Что такое Star Project Challenge

SPChallenge с Анной Стародубцевой

Star Project Challenge – это дистанционный групповой фитнес марафон длительностью 5 недель, который проходит на нашей официальной страничке Инстаграм (и/или в Вконтакте).

Участники марафона после регистрации и заполнения анкеты получают по почте программу тренировок, подобранную на основе заполненной анкеты (тренировки есть как для дома, так и для зала), и план питания по системе белково-углеводного чередования (БУЧ) или сбалансированного питания (ПП) на выбор, разработанные многократной чемпионкой фитнес-бикини, самой успешной российской IFBB Bikini Pro, NASM сертифицированным тренером, Анной Стародубцевой. Участницы следуют программам самостоятельно.

Тренировки делятся по типу фигур и проблемным зонам, и их основная цель – улучшить выносливость, подтянуть тело, привести мышцы в тонус и по максимуму слить подкожный жир.

Командный дух, волшебные пинки от организаторов, а также ответы на вопросы, появляющиеся в ходе фитнес марафона, помогут участницам не сойти с намеченного пути раньше времени.

А тем, кто хочет бороться не только за красивое тело, но и ценные призы, на протяжении марафона нужно будет выполнять еженедельные задания и отчитываться о их выполнении на своих страничках Инстаграма (или на страничке марафона Вконтакте). За невыполнение или неправильное выполнение заданий участницы будут выбывать из розыгрыша призов. И только четверо из тех, кто дойдет до конца, получат главные призы!

Что вы получите

Убойные тренировки по типу фигур от Анны Стародубцевой (имеются тренировки для зала и дома)

План питания с подробным меню на каждый прием пищи по самой эффективной системе жиросжигания БУЧ или правильно сбалансированного питания (на ваш выбор), рассчитаный на ваш рост и вес

Волшебный пендель в виде еженедельных заданий и контроля их выполнения, которые будут мотивировать не сойти с пути

Мотивация и поддержка от организаторов и других участниц марафона, ответы на вопросы, отличные результаты и возможность выиграть призы

Как мы Работаем

  1. АНКЕТА

    Вы регистрируетесь в марафоне и заполняете анкету для анализа вашего типа фигуры, проблемных зон, роста и веса

  2. ПРОГРАММА

    Мы подбираем вам тренировки и план питания (БУЧ или ПП) от Анны Стародубцевой под ваши проблемные зоны, рост и вес

  3. СЛЕДОВАНИЕ ПЛАНУ

    В течение 5-ти недель вы следуете предписанному вам плану питания и тренировок, общаясь с другими участницами марафона

  4. ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

    В ходе марафона на нашей страничке в Инстаграме мы будет отвечать на все ваши вопросы под соответствующими постами

  5. ЗАДАНИЯ

    Для того, чтобы побороться за главные призы, вам нужно будет выполнять еженедельные задания на вылет (по желанию)

  6. РЕЗУЛЬТАТ И ПРИЗЫ

    Среди тех, кто дойдет до конца, четверо участниц получат главные призы за наилучшие результаты, достигнутые за время марафона

Главные Призы

Призы SPChallenge

Три дополнительных приза от Партнёров

SponsorZEPTER

Наш официальный партнёр ZEPTER International предоставляет ещё трём участницам призы в виде укрепляющего крема La Danza.

Швейцарская лаборатория компании ZEPTER International на протяжении многих лет постоянно проводит исследования в области косметических средств и их компонентов. В лаборатории постоянно создаются и исследуются новые активные формулы косметических средств, лучшие из них входят в состав новых средств ZEPTER Cosmetics.

Одной из таких новинок стал Интенсивный укрепляющий крем для тела La Danza.      

La Danza – эксклюзивная антивозрастная линия на основе микрокапсулированных активных ингредиентов и фруктовых кислот. Благодаря своей активной формуле Интенсивный укрепляющий крем для тела La Danza увлажняет даже самую сухую кожу, восстанавливает ее гладкость, предупреждает появление и сокращает имеющиеся растяжки, защищает кожу от внешний агрессивных факторов окружающей среды и наполняет ее энергией. И самое главное – Интенсивный укрепляющий крем для тела La Danzaгиппоаллергенен и не содержит парабенов, то есть является безопасным и подходит для всех типов кожи, его можно использовать в период беременности и лактации.

Интенсивный укрепляющий крем для тела La Danzaпочувствуйте роскошь, созданную специально для Вас!

Специальный Денежный Приз

shutterstock_92095469-700x600

Специальный денежный приз за лучший результат – призовой фонд, сформированный из оплат участниц фитнес марафона. 20% от каждой оплаты будут вложены в призовой фонд, который достанется одной участнице фитнес марафона. Если участвует 10 девушек – призовой фонд составит $100. Участвует 35 – призовой фонд $350, и т.д. 

Денежный приз достанется той участнице, которая за время марафона наберёт больше всего баллов.

За время марафона участницам нужно выполнять различные задания. Вылет – за невыполнение. А между выполнившими будут распределяться баллы. Чем лучше результат, тем выше балл. 

По окночанию марафона наше жюри (организаторы марафона) раздаст баллы участницам за полученный результат. 4 участницы набравшие в сумме большее количество баллов (за задания и результат) будут вынесены на общее голосование среди подписчиков (страницы на этот период будут закрыты, чтобы избежать накрутки голосов). И та участница, которая наберет больше всего голосов, унесет с собой денежный приз, а три другие получат по крему от ZEPTER Cosmetics. Остальные участницы поборются за призы от Star Project и Optimum Nutrition, указанные выше. 

Вы можете не участвовать в соревновательных заданиях. Но тогда вы не сможете побороться за призы.

РЕЗУЛЬТАТЫ НАШИХ УЧАСТНИЦ

Первый набор. Результат за 5 недель.
Первый набор. Результат за 5 недель.
Первый набор. Результат за 5 недель.
Первый набор. Результат за 5 недель.
Первый набор. Результат за 5 недель.
Первый набор. Результат за 5 недель.
Первый набор. Результат за 5 недель.
Первый набор. Результат за 5 недель.

Регистрация в Star Project Challenge

Часто задаваемые вопросы

Да, конечно. Это онлайн проект, в котором нет географических границ. Все материалы вы будете получать по электронной почте или на нашей странице в Инстаграме.

Нет, не обязательно. У нас есть программы как для зала, так и для дома.

В вашем зале должны быть гантели, машина смита, тренажеры для сгибания/разгибания ног, блочные тренажеры для различных видов тяг, тренажер для сведения/разведения ног, кардио тренажеры, гири, фитбол, скамьи для жимов.

Все упражнения взаимозаменяемы, и в программе будут примеры замены упражнений.

Разборные гантели (до 10 кг каждая), фитбол, фитнес ленты, эспандер и кардиотренажер или возможность выходить на пробежки на улицу.

Четыре-пять тренировок в неделю продолжительностью от 60 до 100 минут. Зависит от вашей подготовленности.

Такие вопросы вы должны решать самостоятельно, посоветовавшись с лечащим врачом. Мы не медики, и давать такие советы, тем более дистанционно, мы не имеем права.

Да, но обязательно укажите этот момент в анкете, и не выбирайте БУЧ, так как он вам не подходит.

Для того, чтобы получить возможность выиграть ценные призы, нужно выполнить следующие условия:

Для участников марафона в Инстаграме:

  1. Открыть свою страницу Инстаграм (можно создать отдельную страницу).
  2. В день старта марафона выложить у себя на странице свои фото анфас и профиль в белье или купальнике с листом А4 в руках, на котором должно быть написано #SPChallenge и дата, когда сделаны фото. В комментарии к фото написать: “Участвую в #SPChallenge от @starproject_by_anyastar”.
  3. Дважды в неделю выкладывать фото или видео-отчет с тренировки, а также раз в неделю фото-отчет о питании с хештегом #SPChallenge.
  4. Выполнять еженедельные задания от организаторов и вовремя отчитываться по ним на своей странице Инстаграм с хештегом задания и #SPChallenge.
  5. Следовать плану питания и тренировок хотя бы на 80%, но для победы лучше на 100%.
  6. В последний день марафона сделать финальное фото в том же белье или купальнике, на том же фоне, с того же ракурса и в тех же позах, что и стартовые фото, с листом А4 в руках, на котором должно быть написано #SPChallenge и дата, когда сделаны фото. А также отправить оригиналы стартовых и финальных фотографий на почту starproject@anyastarpro.com

За невыполнение хотя бы одного из пунктов – исключение из розыгрыша призов.

Для участников марафона в Вконтакте:

  1. Быть подписчиком нашей группы Вконтакте.
  2. В день старта марафона выложить в альбоме марафона свои фото анфас и профиль в белье или купальнике с листом А4 в руках, на котором должно быть написано #SPChallenge и дата, когда сделаны фото. 
  3. Дважды в неделю на стене группы марафона выкладывать фото или видео-отчет с тренировки, а также раз в неделю фото-отчет о питании с хештегом #SPChallenge.
  4. Выполнять еженедельные задания от организаторов и вовремя отчитываться по ним на стене группы марафона с хештегом задания и #SPChallenge.
  5. Следовать плану питания и тренировок хотя бы на 80%, но для победы лучше на 100%.
  6. В последний день марафона сделать финальное фото в том же белье или купальнике, на том же фоне, с того же ракурса и в тех же позах, что и стартовые фото, с листом А4 в руках, на котором должно быть написано #SPChallenge и дата, когда сделаны фото, и выложить в альбом. А также отправить оригиналы стартовых и финальных фотографий на почту starproject@anyastarpro.com

За невыполнение хотя бы одного из пунктов – исключение из розыгрыша призов.

Нет, не обязательно. Но тогда вы не сможете побороться за призы.

Оплатить участие и пройти регистрацию, заполнить анкету и ждать свои программы и дальнейшие указания к действиям по почте, указанной при регистрации. Вся информация о заданиях, а также ответы на часто задаваемые вопросы по вашим программам будут выкладываться на нашей странице Инстаграм и Вконтакте.

На протяжении всего марафона вам нужно будет выполнять задания, за выполнение которых вы будете получать баллы. Чем лучше результат, тем выше балл. За невыполнение какого-либо задания дисквалификация.

По окончанию марафона наше жюри, в состав которого входят организаторы проекта – Анна Стародубцева и 4 куратора, раздадут баллы дошедшим до конца участницам.

Четыре участницы, набравшие большее количество баллов, будут вынесены на голосование среди наших подписчиков (социальные сети будут закрыты на время голосования, чтобы избежать накрутки голосов). Участница, набравшая большее количество голосов получит денежный приз. Три остальные участницы получат по крему от ZEPTER Cosmetics La Danza.

Дальше в порядке убывания баллов, заработанных во время марафона, участницы разделят следующие призы:

6 недель в проекте Star Project, проетин и шейкер от Optimum Nutrition
Любой обучающий курс от Star Project, майка от Optimum Nutrition
Видео тренировка от Анны Стародубцевой

После оглашения вашей победы с вами свяжутся организаторы марафона, чтобы узнать адрес доставки или реквизиты для перевода денег. Все расходы за пересылку призов организаторы берут на себя.

Ограничения

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Ответственность

Организаторы проекта не несут ответственности за реакцию вашего организма на тренировки и/или питание. Программа рассчитана на здоровых людей. Также мы не даем советов по поводу подойдет ли вам тренинг/диета, если у вас какой-либо перечень заболеваний. Мы не медики. Если вы сомневаетесь по поводу своей физической возможности тренироваться или проходить диету БУЧ, посоветуйтесь со своим лечащим врачом. 

Остались вопросы? Спроси!

Подпишитесь на нас в социальных сетях

Или оставьте вопрос через контактную форму

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Тема

Сообщение